Anche la vitamina H sembra essere importante per il capello, in quanto ne stimola la crescita.
La vitamina H, o Biotina, appartiene in realtà al gruppo delle vitamine B e il suo nome ufficiale è vitamina B8, ma abbiamo preferito dedicarle un articolo apposito perché è spesso considerata la vitamina per i capelli per eccellenza, presente sia negli integratori sia nei cosmetici per una chioma in salute!
La Vitamina H, infatti, sostiene la crescita di capelli sani, mantenendo il bulbo vitale e preservandone le normali funzioni in caso di stress. Viene spesso consigliata nelle persone che lamentano indebolimento o perdita di capelli in seguito a periodi di intensa attività sia fisica che mentale o momenti di stress. Inoltre, contiene zolfo, utile per mantenere sana la struttura della cheratina e interviene nel metabolismo di grassi, aminoacidi e carboidrati, e concorre alla bellezza di capelli e pelle.
In quali alimenti si trova la Vitamina H?
Si può trovare nelle uova, nel pollo, negli spinaci e nelle arachidi!
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